9 dk · Sesli video
Bedenini Serbest Bırak!
Bedenin doğal akışına alan açan seminer konuşması.
Nefes koçu ve Pleiades meditasyon eğitmeni
Eda Kuralay
Eda Kuralay, nefes kampları ve nefes koçluğu eğitimiyle hem kendi nefesini keşfetmek hem de başkalarının nefes çalışmalarına rehberlik etmeyi öğrenmek isteyenlerle buluşur. Meditasyon kamplarında ise nefes, drama ve oyunları bir araya getirir.
Eda’nın anlatımından
Beden, nefes ve farkındalık üzerine yeni videolar.
Oynat düğmesine bastığında video sesli açılır. Ses düzeyini oynatıcıdan değiştirebilirsin.
Nefes neden önemli?
Nefes bazen söyleyemediğimizi anlatır.
Nefes kendiliğinden sürer; fakat gerildiğimizde, kendimizi tuttuğumuzda, kontrol etmeye çalıştığımızda ya da geri çekildiğimizde ritmi değişebilir. Çalışmada önce bu ritmi dinleriz. Nefesini nerede tuttuğunu ve o sırada bedeninde neler olduğunu acele etmeden fark etmeye başlarsın.
Amaç nefesi hemen değiştirmek değil; önce nefeste tekrar eden şeyi fark etmektir.
Nefes · drama · oyun
Bazen nefesle durur, bazen bir rolle karşılaşır, bazen de birlikte güleriz.
Meditasyon kamplarında nefes çalışmaları drama ve oyunlarla birlikte ilerleyebilir. Amaç her anı ciddi bir çalışmaya çevirmek değil; bedende tutulanı, günlük hayatta üstlenilen rolleri ve kendini ifade etme biçimini farklı yollarla görebilmektir.
Bu çalışmalar Pleiades’in enerji eğitimi seviyelerinin yerine geçmez. Kampın yaşayan ve çok yönlü deneyimini tamamlar; katılım her zaman gönüllüdür ve kişinin sınırları gözetilir.
Meditasyon kampında bu çalışmalar nasıl birleşiyor? →Nefes Koçluğu Eğitimi
Eda Kuralay’ın verdiği nefes koçluğu eğitiminde teorik bilgi, seans uygulamaları ve deneyim üzerine geri bildirim birlikte ilerler.
Eğitim, iki modül ve iki çevrim içi ara dersten oluşan toplam 10 günlük, 100 saatlik bir çalışma sürecidir. İlk modülde nefes ve solunum fizyolojisi ile nefes koçluğu teknikleri; ikinci modülde nefes çalışmasına eşlik eden koçluk yöntemleri ele alınır. Ara derslerde uygulamalar değerlendirilir ve sorular üzerinde durulur.
Eğitimde neler çalışılır?
- Nefes ve solunum fizyolojisi, beden haritası.
- Nefes koçluğu teknikleri ve 21 doğal nefes seansı uygulaması.
- Pratik yaşam koçluğu ve lider koçluk yöntemleri.
- Grup nefes seanslarını yürütme ve uygulamaları değerlendirme.
Nefes kampı kişisel deneyime, bu eğitim ise nefes çalışmalarına rehberlik etmeyi öğrenmeye odaklanır. Pleiades’in enerji uygulama eğitimlerinden ayrı bir programdır; tıbbi veya psikolojik tedavi eğitimi değildir.
Eğitim bilgileriKamptan seçilmiş kayıtlar
Eda’yı ve kampın içinden iki gerçek anı izleyebilirsin.
Bu iki kısa kayıtta Eda Kuralay’ın çalışma biçimini ve katılımcıların nefes kampına dair kendi anlatılarını yakından görebilirsin.
Nefes Kampı Sonrası: Bir Katılımcının Deneyimi
Bir katılımcı, nefes kampının ardından yaşadığı deneyimi, kendisinde fark ettiği değişimleri ve çalışmanın ona nasıl temas ettiğini kendi sözleriyle anlatıyor.
Nefes Kampından Katılımcı Sesleri
Katılımcılar nefeslerini fark ettikleri anları, kamp boyunca yaşadıkları değişimi ve grup içinde kurdukları bağı kendi sözleriyle paylaşıyor.
Bu anlatılarda katılımcılar, kampta kendilerinde iz bırakan anları ve yaşadıkları değişimleri kendi sözleriyle paylaşıyor.
Nefes kampında neler yaşanıyor, videolardan izle →Çalışmanın içinden
Grubun içinde, bazen de yanı başında.
Nefes çalışması yalnızca anlatılanları dinlemekten ibaret değil. Bazen grubun içindesindir, bazen de ihtiyaç duyduğun anda Eda’yı yanı başında bulursun.
Fiziksel temas gereken bir an olduğunda önce senin sınırlarını gözetir, yalnızca onayınla ilerleriz.
Kampın güzel anlarına fotoğraflarla göz at →Çalışma alanları
Nefes çalışmaları ve konuşmalar.
Eda’nın nefes çalışmalarına yaklaşımını kamp kayıtlarından ve kendi konuşmalarından tanıyabilirsin.