Nefes koçu ve Pleiades meditasyon eğitmeni
Eda Kuralay
Eda Kuralay, nefes kampları ve nefes koçluğu eğitimiyle hem kendi nefesini keşfetmek hem de başkalarının nefes çalışmalarına rehberlik etmeyi öğrenmek isteyenlerle buluşur. Meditasyon kamplarında ise nefes, drama ve oyunları bir araya getirir.
Nefes neden önemli?
Nefes bazen söyleyemediğimizi anlatır.
Nefes kendiliğinden sürer; fakat gerildiğimizde, kendimizi tuttuğumuzda, kontrol etmeye çalıştığımızda ya da geri çekildiğimizde ritmi değişebilir. Çalışmada önce bu ritmi dinleriz. Nefesini nerede tuttuğunu ve o sırada bedeninde neler olduğunu acele etmeden fark etmeye başlarsın.
Amaç nefesi hemen değiştirmek değil; önce nefeste tekrar eden şeyi fark etmektir.
Nefes · drama · oyun
Bazen nefesle durur, bazen bir rolle karşılaşır, bazen de birlikte güleriz.
Meditasyon kamplarında nefes çalışmaları drama ve oyunlarla birlikte ilerleyebilir. Amaç her anı ciddi bir çalışmaya çevirmek değil; bedende tutulanı, günlük hayatta üstlenilen rolleri ve kendini ifade etme biçimini farklı yollarla görebilmektir.
Bu çalışmalar Pleiades’in enerji eğitimi seviyelerinin yerine geçmez. Kampın yaşayan ve çok yönlü deneyimini tamamlar; katılım her zaman gönüllüdür ve kişinin sınırları gözetilir.
Meditasyon kampında bu çalışmalar nasıl birleşiyor? →Nefes Koçluğu Eğitimi
Nefesle kendi üzerinde çalışmanın yanında, bir başkasının nefes sürecine nasıl eşlik edebileceğini öğrenmek istiyorsan bu eğitim sana yönelik. Eda Kuralay’ın verdiği nefes koçluğu eğitiminde teorik bilgi, seans uygulamaları ve deneyim üzerine geri bildirim birlikte ilerler.
Eğitim, iki modül ve iki çevrim içi ara dersten oluşan toplam 10 günlük, 100 saatlik bir çalışma sürecidir. İlk modülde nefes ve solunum fizyolojisi ile nefes koçluğu teknikleri; ikinci modülde nefes çalışmasına eşlik eden koçluk yöntemleri ele alınır. Ara derslerde uygulamalar değerlendirilir ve sorular üzerinde durulur.
Eğitimde neler çalışılır?
- Nefes ve solunum fizyolojisi, beden haritası.
- Nefes koçluğu teknikleri ve 21 doğal nefes seansı uygulaması.
- Pratik yaşam koçluğu ve lider koçluk yöntemleri.
- Grup nefes seanslarını yürütme ve uygulamaları değerlendirme.
Nefes kampı kişisel deneyime, bu eğitim ise nefes çalışmalarına rehberlik etmeyi öğrenmeye odaklanır. Pleiades’in enerji uygulama eğitimlerinden ayrı bir programdır; tıbbi veya psikolojik tedavi eğitimi değildir.
Nefes koçluğu eğitimi hakkında bilgi alKamptan seçilmiş kayıtlar
Eda’yı ve kampın içinden iki gerçek anı izleyebilirsin.
Bu iki kısa kayıtta Eda Kuralay’ın çalışma biçimini ve katılımcıların nefes kampına dair kendi anlatılarını yakından görebilirsin.
Nefes Kampı Sonrası: Bir Katılımcının Deneyimi
Bir katılımcı, nefes kampının ardından yaşadığı deneyimi, kendisinde fark ettiği değişimleri ve çalışmanın ona nasıl temas ettiğini kendi sözleriyle anlatıyor.
Nefes Kampından Katılımcı Sesleri
Katılımcılar nefeslerini fark ettikleri anları, kamp boyunca yaşadıkları değişimi ve grup içinde kurdukları bağı kendi sözleriyle paylaşıyor.
Bu anlatılarda katılımcılar, kampta kendilerinde iz bırakan anları ve yaşadıkları değişimleri kendi sözleriyle paylaşıyor.
Nefes kampında neler yaşanıyor, videolardan izle →Çalışmanın içinden
Grubun içinde, bazen de yanı başında.
Nefes çalışması yalnızca anlatılanları dinlemekten ibaret değil. Bazen grubun içindesindir, bazen de ihtiyaç duyduğun anda Eda’yı yanı başında bulursun.
Fiziksel temas gereken bir an olduğunda önce senin sınırlarını gözetir, yalnızca onayınla ilerleriz.
Kampın güzel anlarına fotoğraflarla göz at →Nefes kampında
Üç gün boyunca nefesle çalışırız.
Güncel Nefes ve Farkındalık Kampı’nı Eda Kuralay yürütür. Programın çalışma bölümlerinde yalnızca doğal nefes seansları vardır; Pleiades meditasyonu, aktivasyon veya drama yapılmaz.
Program boyunca bedeninin ritmine, kişisel sınırlarına ve dinlenme ihtiyacına özen gösteririz. Güncel programda ayrıca belirtilirse karaoke gibi ortak bir akşam etkinliği olabilir.