Eda Kuralay’ın Seminer Videoları
Eda Kuralay’ın canlı seminerlerinde duygu, dikkat, beden ve zihnin birbirini nasıl etkilediğine birlikte bakıyoruz.
Bu seminerde Eda’yla birlikte duygu, düşünce ve beden tepkilerine üç beyin modeli üzerinden bakıyoruz. Savaş, kaç ve don tepkilerinin öfke ve korku anlarında nasıl otomatikleşebildiğini dinlerken kendi bedenini de gözlemleyebilirsin.
Bu bölümde dikkatin kaygı ve korkuyu nasıl büyütebildiğine bakıyoruz. Eda, “Feleğin Çemberi” üzerinden tıkanma, bastırma ve mücadele hâlinin beden-zihin döngüsüne nasıl dönüşebildiğini anlatıyor; nefes ve meditasyonla bu döngüyü fark etmeye davet ediyor.
Rehber
Eda Kuralay
Nefes koçu ve Pleiades meditasyon eğitmeni.
Canlı buluşmalardan
Seminerler yalnızca sahnedeki anlatımdan oluşmuyor. Sorular, katılımcıların anlattıkları ve birlikte düşünülen anlar da bu buluşmaların bir parçası.